O inverno tá aí, e é comum que, durante está estação, a umidade relativa do ar caia bastante. E com certeza você já deve ter sentido as consequências do tempo seco no seu corpo: ressecamento de nariz, garganta e boca, ardência nos olhos e problemas respiratórios. Então trate de se cuidar mais, pois o Inverno é o tempo em que os resfriados são mais comuns e vem com força total. Então, com alguns cuidados simples, você pode se poupar desses sintomas:
- Beba muito líquido, como água, sucos de frutas ou água de coco;
- Umidifique o ambiente com recipientes com água, toalhas molhadas ou umidificadores;
- Se você tem muita ardência nos olhos ou nas vias aéreas (nariz e garganta), use soro fisiológico para aliviar o desconforto;
- Evite banhos muito quentes para não ressecar ainda mais a pele e use cremes hidratantes;
- Mantenha o lugar onde você dorme limpo, arejado e sem poeira. É hora de ouvir sua mãe e limpar o quarto!
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